10 recettes de smoothies santé pour commencer votre journée du bon pied
Avec ces 10 recettes de smoothies santé, vous êtes sûr(e) de trouver celle qui vous convient.
Il n'y a rien de tel qu'un smoothie pour bien commencer la journée, n'est-ce pas ? C'est délicieux, c'est rapide et, si vous utilisez les bons ingrédients, c'est aussi super sain.
Alors, commençons cette belle journée avec une explosion de vitamines et de minéraux, et voici dix recettes pour y parvenir.
1. Smoothie Vert Énergisant
Rien de tel pour commencer la journée qu'un bon vieux smoothie vert. Mélangez un gros bouquet d'épinards, une banane, une pomme verte, un morceau de gingembre et du lait d'amande. Un petit truc en plus ? Ajoutez quelques graines de chia pour une dose supplémentaire de protéines.
2. Smoothie Ananas Coco
Envie de soleil ? Essayez ce smoothie exotique qui rappelle les tropiques. Mélangez de l'ananas, du lait de coco, une banane et un peu de miel. C'est comme un voyage dans les îles, sans quitter votre cuisine.
3. Smoothie Pomme Cannelle
C'est comme une tarte aux pommes, mais en version smoothie. Mixez une pomme, une cuillère à café de cannelle, du lait d'amande et un peu de sirop d'érable. Vous n'en reviendrez pas de sa délicieuse saveur.
4. Smoothie Baies Antioxydantes
Les baies sont pleines d'antioxydants, donc c'est une super option pour bien commencer la journée. Prenez un mix de vos baies préférées (fraises, myrtilles, framboises), ajoutez une banane pour la douceur et du lait d'amande pour la texture.
5. Smoothie Détox au Curcuma
Pour une petite cure détox, essayez ce smoothie au curcuma. Mixez du lait de coco, une poignée de carottes, une cuillère à café de curcuma, une cuillère à soupe de miel et une pincée de poivre noir.
6. Smoothie Banane Beurre d'Arachide
Pour une dose de protéines, essayez ce smoothie réconfortant à la banane et au beurre d'arachide. Mélangez une banane, une cuillère à soupe de beurre d'arachide, du lait d'amande et une pincée de cannelle.
7. Smoothie Orange Gingembre
Réveillez votre système immunitaire avec ce smoothie vitaminé. Mélangez deux oranges, un morceau de gingembre, une carotte et une cuillère à café de miel. C'est un vrai coup de fouet !
8. Smoothie Avocat Épinards
Pour un smoothie riche en fibres et en bons gras, essayez ce mélange d'avocat et d'épinards. Mélangez un demi-avocat, une poignée d'épinards, une pomme et du lait d'amande.
9. Smoothie Fraise Kiwi
Pour une petite touche d'acidité, essayez ce smoothie fraise kiwi. Mélangez une poignée de fraises, un kiwi, une banane et du lait d'amande.
10. Smoothie Moka Protéiné
Et pour finir, pourquoi ne pas transformer votre café du matin en smoothie protéiné ? Mélangez une banane, une cuillère à soupe de poudre de protéine au chocolat, une tasse de café froid et du lait d'amande. C'est la combinaison parfaite d'énergie et de protéines pour commencer la journée.
Alors, prêt à commencer votre journée du bon pied ? Avec ces 10 recettes de smoothies santé, vous êtes sûr de trouver celle qui vous convient. Allez, à vos mixeurs !
